Vagigym

VagiGym

¡Activando tu fuerza interior!

Disfruta plenamente de tu vida.

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19 de Octubre 2023

7:00 p.m.

Dra. Nilke de la Rosa

Ginecóloga

Contenido del Taller.

– Introducción al taller y presentación del tema de la incontinencia urinaria.

– Explicación del funcionamiento del piso pélvico y su importancia en la continencia urinaria.
– Identificación de factores de riesgo y causas comunes de la incontinencia urinaria.
– Técnicas de conciencia corporal y respiración para conectar con el piso pélvico.
– Ejercicios de relajación y estiramiento para aliviar la tensión en la zona pélvica.

Módulo 1: Conciencia y Educación.

– Repaso de los conceptos clave del piso pélvico y la incontinencia urinaria.
– Introducción a los ejercicios de contracción y relajación del piso pélvico (ejercicios de Kegel).
– Técnicas para identificar los músculos del piso pélvico y realizar los ejercicios de manera adecuada.
– Programa de ejercicios progresivos para fortalecer gradualmente el piso pélvico.
– Consejos y recomendaciones para incorporar los ejercicios en la rutina diaria.

Módulo 2: Fortalecimiento del Piso Pélvico.

– Revisión de los ejercicios de fortalecimiento del piso pélvico aprendidos en el módulo anterior.
– Incorporación de ejercicios funcionales y de resistencia para fortalecer aún más el piso pélvico.
– Discusión sobre la importancia de mantener una postura adecuada y evitar el esfuerzo excesivo en la zona pélvica.
– Estrategias de prevención de la incontinencia urinaria, incluyendo hábitos alimentarios, manejo del peso y técnicas de control de la vejiga.
– Sesión de preguntas y respuestas para abordar inquietudes y proporcionar consejos personalizados.

Módulo 3: Integración y Prevención.

Recuerda que este taller es solo una guía general y no reemplaza la evaluación y recomendaciones personalizadas. Si experimentas síntomas de incontinencia urinaria, te recomendamos Cita directa con la doctora para un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Consideraciones Finales.

El dispositivo VagiGym está incluido con la inscripción en el taller, es un sistema innovador diseñado para fortalecer y tonificar el suelo pélvico. Nuestro enfoque único combina ejercicios efectivos con tecnología de vanguardia, brindándote resultados visibles y duraderos.

Características clave del producto: ejercicios personalizados, seguimiento del progreso, diseño ergonómico, guía experta.

Control desde tu dispositivo móvil de manera fácil y segura.

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"Me enfrenté a desafíos de salud que parecían insuperables hasta que encontré VagiGym. Este curso me ha dado herramientas con las que nunca soñé, y he visto una mejora real en mi calidad de vida. No solo he fortalecido mi suelo pélvico, sino que he recuperado mi alegría y vitalidad."

"El viaje hacia el bienestar con VagiGym ha sido emocionante. Cada sesión fue una oportunidad para sentirme más fuerte y conectada con mi cuerpo. Los instructores son increíbles, siempre dispuestos a brindar apoyo y responder preguntas. Gracias a VagiGym, estoy en control de mi salud."

"VagiGym me recordó la importancia de cuidar mi bienestar íntimo. Después de convertirme en madre, mi suelo pélvico necesitaba atención, y este curso fue mi salvación. Los ejercicios son efectivos y se adaptan a mi ritmo. Ahora, me siento revitalizada y en sintonía con mi feminidad."